【EX】小市民シリーズ→俺は星間国家の悪徳領主！1 : 2025/04/20 01:28:10 AidGd はい 2 : 2025/04/20 01:31:12 AidGd OPすき 3 : 2025/04/20 01:36:22 AidGd う...あすけんの女に怒られてばっかなんだが😭
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1【EX】小市民シリーズ→俺は星間国家の悪徳領主！1 : 2025/04/20 01:28:10 AidGd はい 2 : 2025/04/20 01:31:12 AidGd OPすき 3 : 2025/04/20 01:36:22 AidGd う...- 2こんな時間に公園でギター弾き語りで大声で歌ってるやつおるんやが1 : 2025/04/20(日) 04:02:02.247 ID:.nrVLJm7W 周り住宅やぞ？ やばいやろこいつ 3 : 2025/04/20(日) 04:03:04.334 ID:tQMM...
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- 平均20点くらい😭
- 朝ご飯で昼冷やし中華で怒られた…
何食えばいいんだ😭 - 怒られないくらいだったらそもそもあすけんを入れる必要はなかった
- >>3
確かに - 和食は健康に良いとか嘘も良いところだろ米とか糖質の塊だし
- ( ´･ω･` )玄米を主食にして豆、胡麻、海藻、野菜、魚、きのこ、芋を食べなさい
- >>6
無理😭 - プロテインとマルチビタミン飲めば解決
- >>7
プロテインは自宅にあるけど腹減って結局何か食べるんだよね… - あすけんの女にすら泣かれるとか彼女作る自信ないわ…
- デブ俺も使ってるけど1日たんぱく質158g取れって指示してくるけどハードな筋トレしてないと絶対太るだけだぞ
- >>14
カロリー次第かな… - ( ´･ω･` )あと発酵食品を食べなさい
そしてオムライス、カレーライス、アイスクリーム、サンドイッチ、焼きそば、スパゲッティ、目玉焼き、
ハンバーグ、ハム、餃子、トースト、クリームスープは食べるな - >>15
😭 - 20点ってどういうことだよ
- >>19
食いすぎ
栄養 - ( ´･ω･` )砂糖をやめろ、小麦製品をやめろ、精製された油は使うな、乳製品は摂るな
- >>21
MCTオイル飲んでるわ - >>22
( ´･ω･` )ケトやるならいいけど - >>24
うむ… - 桃さんか
ダイエットしてるの偉い！ - >>27
あすけんちゃんとやってみると自分の食事ってやばかったんだなと… - マックの月見メニューコンプしようと思って3日連続マックだわ
また怒られる他にも千葉の自宅に戻ってきたので近所で人気の背脂こってりラーメンを久々に食べたいし、秋葉原のまぐろ亭の爆盛海鮮丼も食べたいし…
あああああああ - ラーメンと海鮮丼は我慢しないといけないのかな…
月見メニューはとりあえずコンプした - お前痩せる気あるのか？
- ( ´･ω･` )16時間断食は糖新生が気になるところだけど実際どうなんだろ
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