ワイ「ジム通い1ヶ月経って筋肉ついたしいっちょBIG3ってやつをやってみますかな」

エッヂ

2024.09.12 16:02

1 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:39:22.754 ID:VdPnDAPIT

スミスなのに重量上がらなすぎて大変なショックを受けました
上がるかどうかっていうか、バーから伝わる質量の絶望感を凄い感じました

2 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:40:21.666 ID:ZjDN0spEL

すぐ上がるから最初は恥ずかしくてもやったほうがいい

4 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:40:51.807 ID:VdPnDAPIT

>>2
伸びる気がしない
修業の意味でまたマシンエリアに戻ろうかと思ってる

3 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:40:36.389 ID:EjGQBGoJ7

どんなもんだったの

8 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:41:53.328 ID:VdPnDAPIT

>>3
一般的に重量の申告ってバーの重さ含めるんだよな？

ベンチ60kg
バーベルスクワット80kg
デッドリフト120kg

スクワットが特に難しい

11 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:43:26.056 ID:EjGQBGoJ7

>>8
なんか俺と似た数字で親近感ある

5 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:41:07.443 ID:yjnGOAtlf

ビック3から始めるのにその前とかあるんか

10 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:42:51.840 ID:VdPnDAPIT

>>5
フリーウェイトは事故って死ぬか大怪我すると思って怖くて避けてた
スミスでも最初に覚えなあかんフォームのイロハが多すぎて避けてた

16 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:47:20.917 ID:yjnGOAtlf

>>10
ワイはマシンの方が怖い
特にレッグプレス

19 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:48:48.841 ID:VdPnDAPIT

>>16
プローンレッグカールは脱糞の危機を感じた

7 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:41:18.219 ID:qYrrbumyH

スミスやったらベンチ100上がるわ

9 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:42:37.207 ID:fsuDI/2hd

初心者こそスミスじゃなくバーベルでやった方がいいで
じゃないと左右差エグいことになる

12 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:44:18.274 ID:CoLYoQ7Bi

筋トレなんて半年で目に見えて変わるくらいやぞ

14 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:46:52.284 ID:VdPnDAPIT

>>12
筋合成自体は筋トレ運動始めた直後からスタートしてるらしいのに不思議や

20 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:49:37.678 ID:CoLYoQ7Bi

>>14
すぐに強くはならんとですよ

13 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:45:10.584 ID:m0wiAHrIm

俺なんて何年やってもベンチ45キロ１０回３セットでいっぱいいっぱいなのに元気がいいんだねえ

17 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:47:21.749 ID:o4GF3kROb

>>13
末期がんでも患っとるんか

18 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:47:53.423 ID:VdPnDAPIT

>>13
普通に元気では
1セット50kgやと5レップが限界やぞワイ

15 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:47:00.706 ID:bRRFDjk1e

力の無さにビックリするよな
俺って非力なんだ…って

21 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:51:35.332 ID:uvUjcvKp6

ワイもフリーウェイトエリアって筋肉ムキムキタンクトップ集団に占拠されてて最初マシンしかいけなかったわ
一度勇気出してみると逆に心強いんやけど

22 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:53:13.691 ID:yjnGOAtlf

スミスも軌道決まってるからバーベルにした方がええ
3Dスミスはちょっと使ってみたい

23 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:54:00.173 ID:VdPnDAPIT

>>22
一人だと怖くね？
潰れたときの音もスミスよりうるさくて迷惑かけそうやし

24 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:55:08.375 ID:VdPnDAPIT

でも真昼間はフリーウェイトエリアマジで一人もおらんくて色々恥なく試せてよかった
夏休み期間中は昼間でも4台に対して必ず3人はおった

25 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:56:17.513 ID:KUbW1Dh1S

フリーウェイトエリアは常連がワイワイやってて怖いからワイはマシンを黙々とやってる

28 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:58:40.569 ID:VdPnDAPIT

>>25
エニタイムだからワイワイとか見たことないわ
ゴールドとかかい？

26 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:57:02.386 ID:ijhFOOvm3

クリーンは？😡

27 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:58:14.531 ID:VdPnDAPIT

>>26
子供の頃の筋トレのイメージってクリーンやハイクリーンでしかなかったわ
恐ろしくてやる気ないけど

29 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:59:19.275 ID:zCskPP4ve

ワイがエッヂ見るたびに筋トレスレ立ってる気がする
筋トレブームか？

33 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 16:02:16.416 ID:VdPnDAPIT

>>29
推定大学生で筋トレしてる人かなりいてびっくりした
ワイの頃は筋トレでジム通ってる同級生は「ボディビルでもやるの！？」みたいな驚きの反応されてた

30 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 15:59:26.558 ID:EjGQBGoJ7

お前ら「ジムのみんな優しいぞ、ガチ勢が声かけてくれたりするぞ」

1年間ゴールドジム通い続けて会員に声かけられたことねえぞ!!

31 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 16:01:14.518 ID:nVxrDBfK5

スミスって何？
初めてでベンチ60上げられたら上出来やろ

32 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 16:01:44.364 ID:nVxrDBfK5

スクワットは軽すぎやが

34 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2024/09/12(木) 16:02:21.620 ID:9p9fgZckb

どういうとこがおすすめなんや？
器具の使い方分からんしフォームも分からんからかわいい女の子に教えてもらいたいわ