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昨日の食事や
朝
食パン1枚 160kcal
目玉焼き 150kcal
ウインナー 160kcal
昼
チャーハン 723kcal
ギョーザ 423kcal
中華スープ 59kcal
間
今川焼き(カスタード) 168kcal
杏仁豆腐 125kcal
夜
牛丼大 909kcal
サラダ 34kcal
ビール中ジョッキ 140kcal
計 3051kcalどう足掻いても抑えられなくないかこれ？
-
ドカタちゃんならセーフや
-
>>2
デスクや
みんなどーやって抑えてんの？
ワイこれでも食べない方やと思ってたんやけど -
>>8
肥ってなかったらええやろ
一々まともに取らんでええねん -
1800な
-
食い過ぎ
-
キモいな
-
ビールはいくら飲んでも太らない
-
肌も汚そう
-
顔が脂肪でダルダルになってそう
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餃子と
ウインナーと
おやつ抜けば
収まるやん -
2000だと痩せてくやろ
2400くらい取れ -
御座候、な？
-
3000とかメスやな～
-
動いてりゃこのぐらいどうとでもなるし
減らす要素もいくらでもあるやんけ -
1食プロテインとサプリで済ませるだけでええやん
腹ふくれるぞ -
>>15
ぎゅうで溶かすの？ -
牛丼並にして餃子と間食抜けばなんとかなるやろ
-
多すぎて草
-
夜のカロリーを朝にすれば
痩せるやろ -
20代は抑えるのキツイと思うわ
-
夜に牛丼は草
-
>>22
普通やん -
>>30
夜寝るだけなのに、
そんな高カロリーは要らないって意味やろ -
フィレオフィッシュセットとソーセージエッグマフィンセット食ってしまったワイ
今日はもう何も食べれない -
>>23
どうするんや -
ワイ低身長、痩せようと思ったら1日1500kcalも取れない…
-
なんで朝飯とか食うの？
-
間食なくして、餃子をなくす
あと朝からウインナーもいらん
酒飲むなら牛丼は並に -
甘酒以外口にするな
全て毒だ -
現場仕事やとこの時期逆に食えなくなるんだよ
-
>>29
これ
あと水分優先になるし
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