筋トレするだけで強者男性になれるのに弱男（よわマン）がやらない理由

1 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:06:35.83 ID:Sd0TWLrn0: https://v77.tiktokcdn.com/815bc643b384bedad2eee605771554fb/64e47a6b/video/tos/useast2a/tos-useast2a-ve-0068c001-euttp/ogK5LfAInzyLZiCQKoCjAkXjItQhSZhhw5EsRQ/
2 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:06:46.64 ID:Sd0TWLrn0: なぜなのか
3 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:06:50.55 ID:Sd0TWLrn0: やれよ
4 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:07:52.93 ID:y+Z1IJgv0: ケンカして勝たないと意味ないよ
5 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:08:18.79 ID:4KWeJVsna: 弱者男性がトレーニングとかできるわけ無いやん
何も頑張れなかった結果が弱者男性なんだから何やってもゴミな存在
6 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:09:09.12 ID:XMntbDBNa: >>5
弱男のお前が言うと説得力あるな
19 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:13:37.82 ID:I5ARDf1bM: >>6
俺はメンズフィジークやってて178cm80kgだけど…
お前にとって都合のいい妄想を押し付けるなよ
91 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:41:02.30 ID:nNua4fJ6M: >>19
ちびがいきがってて草
31 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:18:30.84 ID:4KWeJVsna: >>6
弱男怒っててワロタ
ハンバーグ食ってアニメでも見とけよ雑魚弱男ｗ
52 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:23:55.45 ID:XMntbDBNa: >>31
ブーメランって気付こうな弱男くん
7 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:09:20.84 ID:3SwTlFAsH: 俺がムキムキになってもチビマッチョになるだけだしなあ
8 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:09:22.10 ID:Du3jeSe7d: 体重74kgでベンチ100、デッド170、スクワット140
このぐらいまで鍛えたけど結局ジャンナムのままだったからやめた
9 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:09:22.27 ID:meFEmHSd0: 目的がないとね。

嘘でもいいから、褒められないと無理だよ
10 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:10:32.24 ID:8AB7PR/wM: チントレに精を出してるのでやらない。
11 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:10:38.36 ID:Nj+sAvvAd: 筋肥大が目的なら腎臓も強くないと長期的には無理
12 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:10:57.81 ID:6+04SVqY0: 筋トレとかジョギングたまにやってるけどつまんないよね
肉体的にしんどいとかじゃなくてやってる最中が虚無だよね
現代人の時間間隔にあんまあってないとおもう
これを長期間頑張るってのはある種の信仰心が無いと無理だわ
13 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:11:44.28 ID:4X3hkjM90: >>1がただの真っ黒な画面なんだが？
どうやったら映像見れるん？
14 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:11:54.70 ID:U5La2KKA0: PTSDは筋トレするらしい
15 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:13:04.86 ID:T1E1q/UE0: ジャック・マーな
16 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:13:12.84 ID:hUcu7Utdp: プロテイン飲んでも推奨タンパク質量にいくの難しい
17 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:13:14.86 ID:k9q7tNioa: 見せかけだけの筋肉とか無意味だけどな
ダウンタウン松本みたいに
18 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:13:18.95 ID:4xsXQCC9a: 筋トレってストレス解消としてはいまいちだよな
どっちかというと自分を痛め付けたいドM向けだわ
20 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:13:49.93 ID:4kmxI19n0: 気持ちが良いからやってる、そういう感覚が大事よね
やってる本人はつまらんと思ってないからさ
21 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:14:06.44 ID:tEu2rHDZp: 自分との約束を守れず自分を信じられないから弱者なんだよ
22 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:14:21.75 ID:3Z3bwG1RM: 使えない筋肉！使えない筋肉！
23 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:14:32.42 ID:ikjRMn7Fa: なれない
ソースは俺
結局はSEX無しに強者になることはできない
女を口説けないやつは一生弱者
24 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:14:37.57 ID:WgeGnEIF0: 運動不足解消で軽い筋トレ始めたけど毎回頭痛に襲われる
25 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:15:36.54 ID:v3GyGBwMH: 筋トレは金がかかる
プロテイン高い
26 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:16:25.41 ID:6ThJpmQWp: まずムキムキになれない
俺はやってもならない脂肪が減らないわ
どうすりゃ腹筋が表面化されるんだよ筋トレなしで体脂肪率9%でもブヨブヨだったぞ
33 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:18:49.42 ID:I5ARDf1bM: >>26
筋トレ無し体脂肪率9%よりも筋トレ有り体脂肪率15%のほうが痩せて見えるよ
除脂肪体重が低かったら体脂肪率とか意味ないから
27 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:16:48.86 ID:HINdd2C1M: 努力で身長が変わらないのと同じで、元から恵まれた肉体を持っていないと筋トレの意味は無い
28 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:16:58.87 ID:hEEEK+qe0: イキリチビ弱男ほどやってそうだけど
29 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:17:04.48 ID:I5ARDf1bM: 筋トレに対して意味ないとか時間の無駄と言ってる人って、だいたいヒョロガリかぽっこりお腹だよな
風呂はいるとき鏡見てみっともないと感じないのかな
40 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:20:47.88 ID:HINdd2C1M: >>29
それは当たり前じゃね
努力して筋トレ続けた結果変わらなかったからそういう結論になってるわけだし
45 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:21:59.08 ID:J1KqUMeX0: >>40
やり方間違ってるだけのバカじゃん
しょぼい自重トレーニングとかしてそう
30 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:17:08.36 ID:MbrXL/aep: ジャンナムの想像するマッチョとおま●こさんの想像するマッチョに差があるからなぁ
ジャンナムから見たらヒョロガリがおま●こさんの細マッチョだもん
32 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:18:45.70 ID:cF2vxFHEa: 適度な筋肉と清潔感があれば第一関門は突破できるが最後の決め手は年収とコミュ力だから筋肉だけでは無理
34 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:19:05.65 ID:PAH4cUR40: 筋トレしてるけど強者男性になれねーわ
ベンチプレス40
スクワット100
デットリフト70
終わってる
69 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:31:16.06 ID:sxbntVj30: >>34
フリーウエイトエリアに行けるだけでも勇者やろ
86 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:38:19.43 ID:8H+BwXkw0: >>34
ベンチ40とか女の子かよ…そのレベルなら家でひたすら腕立てやったほうが成長速いと思うぞ
週5で上がらなくなるまでを3セットを1ヶ月続けてみ
1ヶ月後には60上がる
35 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:19:08.67 ID:gQ+Ad89B0: 筋トレ好きを公言してるA型作業所勤務の糖質がいるので、筋トレ好きはイメージ悪い
36 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:19:30.84 ID:NhR1u6srM: むしろ弱男がこぞって筋トレしてるだろ
37 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:20:10.16 ID:A26bXO+2d: なれないプリズナートレーニングから筋トレハマって
バク転バク宙まで出来るようになったけど弱者男性のままだぞ
38 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:20:27.11 ID:J1KqUMeX0: 高負荷のウエイトトレーニングなんてやる根性あるわけないじゃん
眉毛すら言い訳して整えないんだぞ？
39 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:20:35.38 ID:ZCROrdKY0: 弱男は意志も弱いから
41 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:21:20.87 ID:0DHuwlWJ0: 高須幹弥先生が言ってたな
筋トレしてるのが成人男性の30%でその中の10%がベンチプレス100kg上げられる
つまりベンチプレス100kg上げられるだけで成人男性の上位3%に入ることが出来てコスパが良いと
42 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:21:42.96 ID:2f2v2+GJM: 筋トレしたケンモメン→弱男
松葉杖の陽キャ→強男

なぜなのか
43 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:21:49.18 ID:phGLFMMga: してるけどなれねえぞ
44 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:21:49.47 ID:LingiXQc0: ケンモメンの言うこと信じて筋トレやったら髪の毛ぬけてなおさらモテなくなった。
46 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:22:25.20 ID:cNpT1oCEM: ベンチ90キロが永遠に上がらないわ🤩
47 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:22:29.99 ID:k277fHAd0: 運動経験一切無しのガリガリがマッチョになった事例って存在しないよな
毎回、学生時代に何かしらのスポーツやってる奴らしかいないから参考にならん
48 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:23:04.56 ID:bi5gEAeja: 筋トレやればわかるねども、低重量でネチネチやるより高重量の方が楽やで
49 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:23:28.07 ID:QRx694rId: 腹筋割りたい
あのボコボコの腹筋に憧れあるんだが出来そうにない
50 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:23:51.79 ID:DrFs/W0CM: じゃくお
51 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:23:55.28 ID:sxbntVj30: 少ない労力でムキムキになりたいんやけどステロイドってどこで打つん？
54 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:24:38.52 ID:I5ARDf1bM: >>51
初心者ならステパつけるのが確実
55 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:24:41.61 ID:lG3sFYFp0: ナイフに勝てるの？
57 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:25:59.47 ID:NM/jEYrIM: 明日からやる
58 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:26:04.60 ID:y/e/toLG0: 喧嘩なんてしねぇだろ
それともこっちからぶん殴るのか
59 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:26:31.81 ID:My4rW7As0: >>1
そのリンク見られへんから別の使えや！
60 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:26:47.44 ID:eD8Z7ukV0: トレやめると萎むぞ
62 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:28:22.35 ID:3DrKzZspa: 年に数回思い立つが如何せん結果がまるで出なくて辞めてしまうのループ
良きアドバイスよろ
68 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:31:09.16 ID:b8i440zi0: >>62
筋トレの才能ないと筋肉つかないぞ
ジム通いは1年続くのは4％だ
細マッチョであきらめろ
75 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:34:13.70 ID:My4rW7As0: >>62
2ヶ月は筋肉つかへんもんやねん
2ヶ月後からつき始めるから続けるしかないで
63 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:28:40.93 ID:0oePW13Qd: 関節を傷めない程度にやれよ
マックス更新ばかり狙うような筋トレは体に悪いぞ
64 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:28:42.25 ID:P9XQroa/d: まあほとんどの人はテストステロンが気持ちいいからやってんだけどな。
これは実際に体験・実感しないと理解のしようがないよ。
65 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:28:59.48 ID:sZGubQMn0: チビは筋トレしてるけど筋肉質なチビになるだけだ
66 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:29:34.26 ID:GO6nMRlR0: ジョギングやったけど筋トレに変えた
ジョギングは体型ほぽ変化なかったけど筋トレは変化し続けるから楽しい
67 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:30:26.14 ID:sxbntVj30: ステパってステロイドパルス療法って奴か
ググったらステッパーしか出てこなくて焦ったわ
74 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:33:11.29 ID:I5ARDf1bM: >>67
ごめん
ステロイドパーソナルトレーナー
つまり専門家に頼る
70 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:32:07.20 ID:8H+BwXkw0: 公園にディップスと懸垂しに行くんだが昨日やたらでかいリュックとでかい水筒もったチー牛くんがトレーニングに来てて面白かった
ずっと謎のエクササイズを繰り返してるんだが1番笑ったのがシャドーダンスレボリューション的な奴やってた
彼なりに鍛えたいんだろうなぁと思ってるけど謎の動きばっかりやってて勿体ない
俺が行く前から居て俺が40分トレーニングして帰る時も芝生の上で腕立てやってたからやる気はあるんだと思う
77 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:35:46.02 ID:PAH4cUR40: >>70
フィットボクシング薦めてやれ
71 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:32:15.76 ID:+IH8pAvsH: マシントレだけでいいのか？
近くにフリーウェイトあるジムが無い
72 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:32:24.50 ID:5VL5C/Arr: 公園の鉄棒でマッスルアップしてると小学生～おっさんまで男どもが群がってくるわ
ヒーローになった気分が味わえるぞ
73 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:32:54.22 ID:+34gYiNjd: >>1
お前も整形して化粧すれば強女になれるぞ
76 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:35:32.66 ID:g865+XjvM: 仕事で体力気力のリソースほとんど使っちゃうから
と答えるとまるでパワハラ上司のごとく言い訳するなとネット説教される
83 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:37:08.56 ID:6T3Ow7z+0: >>76
実際言い訳だろ
まあお前みたいな甘えたやつは体型にそれが表れてるから判別しやすくていいわ
78 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:35:51.58 ID:P9+p7xRpd: どのぐらいやればいいかわからないし体に違和感あると無理して壊すの怖くて結局やめちゃうを繰り返す
じゃあジム行って聞いてみたらいいんだよなと思うけどこのダルンダルンの肉体でジムに行くことに怯えを感じる
85 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:37:59.03 ID:My4rW7As0: >>78
ぎりぎり10回挙がる重さで10回を3セットや
79 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:35:56.26 ID:1V6SCh3T0: 笑った
社会的弱者って物理的な強弱やったんか
80 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:36:13.32 ID:5VL5C/Arr: 筋トレボリューム理論的にも習慣化理論的にも週2日ジムに通うって鍛え方が一番キツイと思う
筋トレは最低週4日以上やらないと筋ボリュームを稼ぐのも習慣化することも難しい
だからまずは自宅に懸垂台を置いて懸垂とディップスだけやり込めばいい
93 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:42:09.60 ID:sxbntVj30: >>80
週1と週2じゃ大違いだけどそれ以上は大差ないとか見たけど
やっぱ多ければ多いほうがええんか？
81 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:36:16.34 ID:sxbntVj30: それも違うんかい
専門家に頼むとなると金も掛かりそうだな
ナチュラルで地道にやるか
82 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:36:37.92 ID:fibxJzpH0: 弱者(チビ)に人気なのはチビだと効果が出やすいからｗ

笑っちまうわ
84 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:37:49.13 ID:M21LUxy+r: 見せ筋がほしいんだよなみんな
でも筋肥大には金がかかるんだよ
金がないからおれは挫折した
87 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:38:42.66 ID:5VL5C/Arr: 肌質の改善にもHIITなどのインターバルトレーニングが一番いいからな
マジでトレーニングは続ければ人生にとってプラスしかない
88 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:38:53.35 ID:ecLqf//4d: だって、筋トレとかつまらんし、すぐ飽きるん。
89 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:40:36.39 ID:OqX+T4MXd: ムキ・ジャンナムになるだけ
90 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:40:51.17 ID:bzyD1gafa: いかつくなりたいんやったらタトゥー入れたほうが安上がりやろ
98 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:44:08.74 ID:6T3Ow7z+0: >>90
ダルダルの身体でタトゥー入ってんのはクソダサいわ
92 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:41:49.02 ID:3AODu3TIa: 細マッチョくらいなら誰でもなれるから週2～3回を3ヶ月はやれ
ゴリゴリマッスルは才能とかなりの努力がいるけど、細身痩身からフィジーク出るまでいった人も存在する

増量期とか考えずにまずは筋力つけるところから始めろ
選手レベルのメニューをやるのはその後だ
94 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:42:23.55 ID:irUrYLViM: ヒント: ぎっくり〇〇
95 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:42:36.66 ID:gVSBJS+Qp: 辛いからです；；
96 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:43:39.78 ID:K3/Wpa/H0: 別に本格的にやる必要ないしな
腕立てを限界までできる回数やればいいだけ
それを毎日３セットずつ
97 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:43:43.83 ID:d10f+Rg9a: ありのままの僕を好きになって欲しい
ただし18歳以下の料理上手床上手尽くしてくれる処女の美少女に限る

だってさ
99 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:44:15.27 ID:nE8A0nLkM: ヨワヲ、な
100 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:44:17.37 ID:b8i440zi0: なんかネットで見たけど、毎日7時間以上規則的な時間に寝て、タンパク質も体重1キロ当たり1.5gくらい毎日飲むだけでだいぶ変わるらしいぞ
俺はガリだけど
101 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:44:22.66 ID:u2DEUQYX0: 永遠にやり続けないと行けなくなるからな
松本とか筋トレやめたらあの肉が全部垂れ下がるわけだ
やらない方が良かったという事さえあり得る
102 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:44:23.99 ID:oCldjR8a0: だってネッチョどもがいちいちマウントとってくるんだもん
「そんなヌルいトレじゃ効かねーよww意味なし弱男4ね」
とか平気で言ってくるじゃんあいつら
103 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:44:42.13 ID:b+JFRQ2Ca: 女ボディビルダーになりたい
104 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:44:48.56 ID:qCtgGf3B0: まず減量だけど食事制限がキツイ🥺
一週間でシャイニーの沼も飽きてきた😭
105 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:45:12.62 ID:n5WWsVFN0: 3大なぜか弱男が異様に嫌うこと

筋トレ
眉毛を整える
女の話題に合わせる
106 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:45:20.59 ID:NryqQe9L0: 軽めのを週一とかでもやればいいのに
いい気分転換になるし
107 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:45:27.11 ID:+98atUXB0: ハードゲイナーかつチビが多そう
108 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:45:49.48 ID:faADFmGsd: 筋トレしてからアクティブになったわ
釣りとキャンプと草野球もより楽しめる
109 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:46:16.21 ID:nE8A0nLkM: 毎日行ってるけどチビヒョロチーさんすら負荷スゴいかけてるから焦る
110 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2023/08/22(火) 12:46:19.01 ID:fOwomxxv0: 筋トレの響きだけで強者男性になれる気がしたよ