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嫌儲
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82から減らない
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俺はもっと早かったけど
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運動すれば太らないよ
毎日ママチャリで20キロ漕いでるから
アラフォーだけも全く太らないわ
デブは甘え -
>>5
暇すぎワロタ -
>>5
羨ましいと思えないな🥲 -
俺も痩せたい…
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代謝が落ちるから
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老化始まってるのに
気分は成長期のように食ってりゃ太る -
生活習慣変わってないのに肉がついてきた気がするわ
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いや太らないけど？
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大学まで貯めていた筋肉貯金が底を付く
20代は体型そんなに変わらないけどジワジワと筋肉が脂肪に代わり30代で溢れ出す
体型に現れない内臓脂肪ならもっと悲惨なことに -
>>14
内臓脂肪は有酸素運動で落ちまくるぞ
サイクリングとかでLSDやれば完璧 -
代謝もだけど同時に老化も始まる
そうすると昔のように動けなくなって運動してるつもりでも昔よりかなり抑えられてるはず
楽に10km走るのと汗だくで5kmは当然10kmのが痩せる -
まぁこんな感じだろ
基礎代謝が落ちる
仕事のストレスで昼飯ドカ食い
帰宅後仕事疲れで運動する気力なし
仕事のストレスで夕飯ドカ食い
仕事のストレスで深夜まで酒呑む -
>>16
つまり仕事辞めるのがいいんだろうけど持たざる平民には無理よな -
30代ならまだなんとかなるだろ筋トレとかはしなくていいから腹が減ったら寝てれば痩せる
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脳使ってないアホが多いんだろ
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筋肉が減る
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ダイエット目的だけなら食生活の改善だけで基本的には達成できるが、
適度な運動を習慣化できれば、ありとあらゆる問題を回避できるのでめちゃいいぞ。 -
代謝が落ちるってよく言われるけど、言うほど落ちないぞ
ググれば加齢に伴う代謝量の数値も出てくる
代謝が落ちるって言ってる奴は何を根拠にそう言ってんの？ -
いかに手抜きをして仕事をするかの分岐点
あとは酒だろう -
基礎代謝落ちる
学生時代は体育の授業とかでなんだかんだで週に数時間運動を強制されてたが
卒業してからは意識的に動かないと運動不足になるその状態で若い頃と同じようにコーラにポテチとかピザとかハンバーガーとか
それに加えてビール飲んだりって生活してると簡単に太るわな -
基礎代謝は20代-50代でそこまで変化しないというデータがある
運動量が減るのと不摂生な食事してるだけ -
スクワットくらいやっとけよ
動けなくなるぞ -
特に腹筋は目立つよな
10代20代とは食事内容を変えないとやばいよ
とりあえず米は200gくらいにしろ
余分な糖質は脂質になる -
マックとか毒のような小麦粉食ばっかしてたらな
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腹がブヨブヨになった
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俺もそう思う代謝が落ちるは嘘じゃないけど50歳までは横ばいって言っていいレベル
単に暴食と運動不足だ それなりに運動すればひと月3キロくらいは落とせるからやってないだけソース俺だけど -
俺は小学生の時から太ってるので
小4の運動会親子競争では俺が親父をオンブして走ったわ
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