- 全然痩せないよな
- 適度な運動と食事改善や
- >>2
難しいんだよこれが - 胃腸炎にかかると腹筋見えるレベルで脂肪消えるぞ
- >>3
かといって胃腸炎にはなりたくない - 胃下垂だから筋肉も付けないと意味ないからな
- >>6
胃下垂は筋肉付ける必要があるんか？ - フィットボクシング3ヶ月頑張ったらマシになったよ🥺
- >>7
すごいわ
もっと楽に痩せたい - 飲み食いやめて運動するだけやん
それがしんどいんやけどな - >>8
マジでしんどいわ - ワイは諦めてちゃんと運動したら痩せたぞ
飯食っても罪悪感なくなるから食えないストレス抱えるよりは運動するわ - >>9
どんな運動した？
ワイもそこそこ運動してるんやけどなー - 全部大切だと思うけど
食事改善＞＞睡眠＞適度な運動
ぐらいの影響度 - >>10
食事改善難しいんだよな
ついつい食ってしまう - >>10
不眠症やから望み薄や - >>24
うゆ
>>30
俺は過眠や… - 運動ってw
運動なんかして痩せるわけないだろバカ
食事制限以外ありません - >>12
運動の消費カロリー少ないもんな - >>12
朝通勤で片道40分歩いてた時はやっぱやせたよ - 糖質取るの辞めたらすぐや
- 断食や
- >>13
>>15
それリバウンドするやつやん - 本格的にウエイト始めたけど最初は増量ペースが効率ええから腹回り結局そんな変わらんわ
- >>17
見た目変わってなくても脂肪が筋肉になってるならええな - 走れや
- >>18
ワイの体重で本格的に走ったらひざ壊しそう - 運動はめちゃくちゃ効率悪いからやらなくていいレベル
お風呂入るのにラーメンどんぶりで台所からお湯運ぶぐらい - >>20
歩いても走っても全然カロリー消費しないもんな - >>20
有酸素や筋トレ無しの減量は辞めといたほうがええぞ
スマートじゃなくガリガリになりたいならええけど - ワイの経験上1番効率よく痩せたのは食中毒ダイエットや
- >>22
食中毒はならないように気をつけてる - 腹筋ローラーと腿上げなんでせんのや？🥺
- >>23
つらいからや - >>43
お前・・・デブか？🥺
- 食事制限しても体重が減るだけで腹が痩せないのだが？運動はしてない
- >>26
体質やない？
ワイはダイエットすると腹痩せるわ
毎回もとに戻るけど - ワイはVRゲームでダイエットするわ
172cm72kg→68kgまできた - マ。マンジャロの効果について
- 食事制限というか余計な間食減らしたり水多めに飲むようにする
それとは別に運動不足なやつはしっかり体動かす
贅肉もやけど姿勢の悪さもあるんよな - 筋トレから逃げるな
- 酒飲まんかったら腹出なかったんかな？
- 結局冬と夏はどっちが痩せやすいんや？
- >>39
冬の方が体温保つためにカロリー消費するから痩せやすい
夏は辛いけどカロリーは消費しないっていうクソ期間 - >>49
でもワイは冬より夏の方が体重落ちやすいんやが - >>52
食事量減ってるだけやろ - >>52
最近の夏は外歩くだけで相当過酷やからな - 結局リバる
食事だろうが運動だろうが根底から意識変えられんわ
だからこそのマンジャロとかなんやろうな - 結局筋トレなんて続かないんだから意味ねーわ
そんな健常者しかできないダイエット方法を振りかざされてもね - 協会けんぽが精密検査しろうっさいんやけど悪玉コレステロールの数値高いんやけどどうすれば下がるん？
- >>46
運動して乳酸菌取る - ランニング30分週4やって半年で4キロ痩せたわ
逆に怖い - エッヂやってるときにスクワットなりプランクなりやるようにはしてる
やってる間はまあまあ体型変化見られるけど持続せんのよな - 寒い方が快適に運動できるしカロリー消費も激しいからええよな
- iPhoneゲェジやん
- 食事制限しても腹以外から痩せていくからな
- マジで食わんことはいいことやと洗脳しようぜワイもこれからがんばるわ
- 薬で痩せろわ
- 食べる量抑えたらすぐ元に戻って草やったわ
ここで脅してきてた奴らなんやったんや - なんでお腹だけ太るんやろ
- >>61
男は内臓脂肪がつきやすい
歳取ると内臓下垂+姿勢悪化で腹が出る - >>61
お腹の上の筋肉使わんからや - ストレス溜めて食べるご飯が美味すぎるのが悪い
- ダイエット方法に悩み続けて10年くらい経つわ
どれも続かねえ - 散歩が趣味やからギリ保ててる
- 外歩かなくて良いからスピンバイク買えば良い
あとは必要なカロリーとPFCをあすけんで確認してれば嫌でも痩せる - 最近空気階段のもぐらがまた痩せてきてて少し焦りを覚え始めてる
- AIに相談するといろいろ教えてくれるで
エモーショナルイーティングはあかんらしい
- 何年もかけて育てたお腹ちょろっとダイエットして無くそうなんて都合のいい話よ
- 腹回り名前痩せたいならスクワットだけやってタンパク質増やすのが最短の近道
腹筋とか腕立てなんかトレーニー以外やる必要ない時間の無駄 - ワイは88→80になんとかなれたよ
食事だよ🥺お菓子をむしゃむしゃ食べないようになったら痩せた - 夜こんにゃくゼリーにしたら痩せられるで
- 体重落とすのは割と簡単なんやけど体型変えるのが難しい
- 20秒全力ダッシュ×2しろよ
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