- 3〜4g
3 〜 4 g
- 無理じゃねえかッ！
- こんなの…無理ッ…！
- 12杯くえばいいよね
- そうだねプロテインだね
- 江戸時代かよ
- 14杯食えばええやん
- 普通に肉食ってたらタンパク質摂取量1日300gぐらいにならない？
- >>9
ゲェジ - >>9
食いしん坊E民 - >>9
肉食獣もスマホ使えるんか - プロテイン食えば解決
- ササミ7本食え
- プロテイン飲まないとムリ…ってコト？！
- 豆腐とか良いんだよな
- 普通プロテイン常飲してるよね
- 牛乳が意外と優秀やな
- オ●ニーでどれくらい消費してるんやろ
- 100gは余裕だわ
朝 卵2個 昼 鶏ムネ100g 夜豚こま150g 豆腐納豆
ほぼ毎日これ - >>21
すげー屁臭そう - >>23
何で？ - 個目から取りたければ玄米食えや
- そんなもんよりセクロスしろよお前ら
セクロスは最高の長寿薬だ - 人間って欠陥すぎないか？
- ヴィーガン詰んでるやろこれ
- >>27
実際どうしてるんやろ - >>39
大豆からとるんじゃね
あと動物性じゃない植物から抽出したプロテインとかね - >>54
植物からプロテイン取れるなんて知らんかった
金もかかりそうやね - 鮭３切れでいけるなら割と余裕やん
- >>28
鮭は高いて - ささみ6本とかやろ
そんなん一食分やん - ゴリラは植物からタンパク質吸収してあんな体なのになぁ
- 1食100gとかやろ
ヒョロガリじゃないなら😥 - 米バクバクでええやん
- ウインナー3本くらいか？
- いけそうでいけないラインやな
- 豆腐一丁で20gとかコスパ最強じゃん
プロテインバー食ってるやつ全員馬鹿ですw - 肉くえよ
肉100gでタンパク質40gやろ - >>42
なんの肉だよ
鶏胸肉でも35グラムくらいやろ - 自炊なら余裕
外食は高いくせに炭水化物だらけ - 肉もグラムでかけよ
- 脂質が気になる
- オイコスオススメやぞ
- マッチョの食事ってプロテイン以外の栄養面って大丈夫なの？
- ワアの普通の食生活に豆腐1パック足さんと達成できんわ🙄
- グルテンて蛇蝎のごとく嫌われてるけどタンパク質なんよな？
- むしろ尿酸値上がるから肉はほどほどにしてるわ
- 乳糖不耐症の人はホエイプロテイン飲むと腹緩くなるか屁がめっちゃ臭くなるから気を付けるんや
- 二郎の栄養成分ってどんな感じなのかな
- 卵10個食うたろか
健康機関「成人男性は1日に65gのタンパク質を摂ってね♥」ワイ「マジかよ〜、えーっと茶碗一杯分から摂れるタンパク質は…と」
エッヂ
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