栄養士「一般の成人男性なら摂取カロリーは2000以内に抑えましょう」ぼく「」

1 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:10:46.74 ID:7snJUW1u0: 昨日の食事や

朝
食パン1枚 160kcal
目玉焼き 150kcal
ウインナー 160kcal
昼
チャーハン 723kcal
ギョーザ 423kcal
中華スープ 59kcal
間
今川焼き(カスタード) 168kcal
杏仁豆腐 125kcal
夜
牛丼大 909kcal
サラダ 34kcal
ビール中ジョッキ 140kcal
計 3051kcal

どう足掻いても抑えられなくないかこれ？
2 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:11:24.15 ID:FvWUwr3la: ドカタちゃんならセーフや
8 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:12:38.89 ID:7snJUW1u0: >>2
デスクや
みんなどーやって抑えてんの？
ワイこれでも食べない方やと思ってたんやけど
32 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:19:47.74 ID:iJQlwm7l0: >>8
肥ってなかったらええやろ
一々まともに取らんでええねん
3 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:11:48.17 ID:26a5kA5Z0: 1800な
4 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:11:59.34 ID:qdimfQo90: 食い過ぎ
5 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:12:10.31 ID:T5dTbqS90: キモいな
6 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:12:17.41 ID:6UsiTA3P0: ビールはいくら飲んでも太らない
7 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:12:25.17 ID:T5dTbqS90: 肌も汚そう
9 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:13:18.54 ID:JFg/gGfud: 顔が脂肪でダルダルになってそう
10 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:13:24.61 ID:6UsiTA3P0: 餃子と
ウインナーと
おやつ抜けば
収まるやん
11 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:13:34.12 ID:6CQIMuzF0: 2000だと痩せてくやろ
2400くらい取れ
12 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:13:41.91 ID:Kuxh3j2AM: 御座候、な？
13 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:13:56.28 ID:xfcmPUk2d: 3000とかメスやな～
14 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:14:09.70 ID:fajWE7gF0: 動いてりゃこのぐらいどうとでもなるし
減らす要素もいくらでもあるやんけ
15 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:14:40.98 ID:CbpW/DW/0: 1食プロテインとサプリで済ませるだけでええやん
腹ふくれるぞ
16 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:15:09.92 ID:6UsiTA3P0: >>15
ぎゅうで溶かすの？
17 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:15:13.52 ID:WumYaoa80: 牛丼並にして餃子と間食抜けばなんとかなるやろ
18 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:15:14.81 ID:PR0aXYfm0: 多すぎて草
20 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:16:09.03 ID:DRK6dj8K0: 夜のカロリーを朝にすれば
痩せるやろ
21 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:16:17.80 ID:p7ydKvsT0: 20代は抑えるのキツイと思うわ
22 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:16:54.48 ID:R/w+v6nV0: 夜に牛丼は草
30 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:19:15.49 ID:oPkt7w3Rd: >>22
普通やん
33 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:20:35.15 ID:pELO7HB7a: >>30
夜寝るだけなのに、
そんな高カロリーは要らないって意味やろ
23 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:17:31.66 ID:JMm+PNOl0: フィレオフィッシュセットとソーセージエッグマフィンセット食ってしまったワイ
今日はもう何も食べれない
24 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:17:47.15 ID:6UsiTA3P0: >>23
どうするんや
25 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:17:48.63 ID:RQxq2XeH0: ワイ低身長、痩せようと思ったら1日1500kcalも取れない…
26 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:18:02.19 ID:OoZ59jLq0: なんで朝飯とか食うの？
27 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:18:13.87 ID:pELO7HB7a: 間食なくして、餃子をなくす
あと朝からウインナーもいらん
酒飲むなら牛丼は並に
28 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:18:56.64 ID:G43C48xA0: 甘酒以外口にするな
全て毒だ
29 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:18:59.14 ID:uxQfP/vZ0: 現場仕事やとこの時期逆に食えなくなるんだよ
31 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/08/01(日) 08:19:34.51 ID:oPkt7w3Rd: >>29
これ
あと水分優先になるし