【画像】ワイ筋トレ始めて2年3ヶ月経過

1 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:45:09.38 ID:JUd2aN4/0: 少しは変わったやろか？
ビフォー

70キロ

今

75キロ
2 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:46:06.40 ID:nPc4jU4k0: きも
3 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:46:12.44 ID:JUd2aN4/0: 筋トレ1年目の減量時
65キロ

ちな筋トレを目的というよりダイエットする為に始めた
4 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:46:52.95 ID:VCSQe6j00: すごいマッチョじゃん
9 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:48:15.19 ID:JUd2aN4/0: >>4
ありがとうやで

>>5
161や
12 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:49:04.02 ID:aKkw5/6b0: >>9
それでなんやな　毎日どれくらいのメニューやってたの？
21 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:52:35.14 ID:JUd2aN4/0: >>12
主にBIG3だけやってた

今はジム通いやめて自重トレーニングにハマってる
懸垂
ディップス
フロントレバーもどき
プランシェの練習
ダンベルカール
サイド　フロント　リアレイズ
これを1週間で部位ごとに分けてる
26 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:53:42.80 ID:aKkw5/6b0: >>21
何にせよ継続して何かできるのはすごいことや
5 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:47:16.58 ID:aKkw5/6b0: 65にしてはなんか肉肉しいな　身長低いんか？
6 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:47:51.91 ID:MA+FnNf20: うーん
もともと筋肉あるせいかも分からんけど5キロ増量するだけなら2ヶ月でいけるな
ダイエット目的にしてはあんま皮下脂肪が減っとらんような
7 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:48:01.10 ID:uBSDKHKx0: 力入れて撮るなよダサいな
8 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:48:10.70 ID:wgquCY1Vp: チビだろこれ
10 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:48:51.89 ID:bdXxoEx+0: 筋トレ前からええ体しとるやん
15 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:50:09.79 ID:JUd2aN4/0: >>10
ぷよぷよすぎんか？
ボテッとしとる
11 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:48:53.99 ID:REpEbVJT0: 大松「筋トレなんてしなくて良いから痩せたほうがええで」
13 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:49:33.03 ID:sOjJdw2M0: ベンチなんキロ？
24 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:52:57.79 ID:JUd2aN4/0: >>13
今はわからんけど100までは上げたで
14 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:49:57.79 ID:opnLRXH+0: なんで細なってるんやと思ったら画像逆やろこれ
16 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:51:38.52 ID:i9EFfI0c0: ベンチ豚定期
17 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:52:02.89 ID:GQWn64AG0: だっさ
18 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:52:08.17 ID:ymd3iZKxd: ベンチ何キロマウントすぐ現れるよな
19 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:52:26.42 ID:dgrS1cAPr: ワイ177で体重65やわ
20 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:52:31.92 ID:roBJnxoA0: エンドモーフ体型やな
22 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:52:35.62 ID:roHG6CZb0: 腹でてるようにみえるのなんで
くびれないから？
23 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:52:51.00 ID:uYLvySJGa: チビって腕短すぎやろ
ダンゴムシか
25 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:53:22.93 ID:Ig58UrlG0: 見た目的には減量するのが一番効果あるという悲しい結果
28 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:54:13.12 ID:JUd2aN4/0: >>25
維持するの無理や
ワイは普通の飯食いたい
27 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:54:12.85 ID:EAx+5OLBr: もともとでかい
29 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:54:42.73 ID:wrBV9U340: そこまで行って自重なんてほぼ効かんやろ
34 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:57:39.54 ID:JUd2aN4/0: >>29
んなことないで
胸以外は自重でもめちゃくちゃ効く

とくに背中肩腕は家でも全然いける
52 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:02:53.35 ID:MNw5U0Rf0: >>34
メニュー教えてや
30 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:56:03.91 ID:Y4QnTqgi0: エッチだ…w
31 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:56:24.57 ID:vHztTrrY0: スタート時からクッソ恵体で草
36 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:58:16.26 ID:JUd2aN4/0: >>31
大食いなんや
41 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:00:03.51 ID:vHztTrrY0: >>36
沢山食えるの羨ましいわ
44 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:00:14.59 ID:B8AT6PQDd: >>36
だから脂肪の上に筋肉ついて汚いラインなんやな
32 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:57:01.44 ID:UeYBrrBpa: >>1は歴がそんなないのにこの体すごいやろって思ってるやろ
そういう奴に限って筋トレ○年○ヶ月とか言いたがるから
40 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:59:36.82 ID:JUd2aN4/0: >>32
逆やろ
2年少しでもこんなだけしか変わらん
33 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:57:21.91 ID:GQWn64AG0: ただのデブジジイにしか見えない
35 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:57:41.53 ID:Xcp1JMQ0a: 抱き心地良さそうね
37 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:58:28.04 ID:IDbVdq05d: 肩ってなかなかつかないよね
45 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:00:36.76 ID:JUd2aN4/0: >>37
ほんまな
けど一番変わったのは多分肩周りと背中やわ
38 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:58:45.84 ID:B8AT6PQDd: こういうガチムチ嫌い
39 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 06:59:06.20 ID:gVJqOFdN0: タックルされても動かなそう
かっこいい
42 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:00:04.45 ID:OqvZeQNra: こういう体型ってのやつって頑なに減量しないの何で？
43 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:00:11.48 ID:k4jySaekM: ビフォーの時点でデカいのに腹筋割れてるって元からスポーツか何かやってたやろ
48 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:01:49.56 ID:JUd2aN4/0: >>43
腹筋ローラーたまにしてたくらいや
46 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:00:42.54 ID:TeGUJca20: １日3000kcalとっても太らなそう
47 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:01:30.84 ID:roCxtom+p: 38歳くらいか？
49 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:02:12.50 ID:JUd2aN4/0: >>47
29歳やぞ…
50 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:02:19.22 ID:MNw5U0Rf0: 161なんか　筋トレしたら背伸びたとかある？
51 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2021/06/11(金) 07:02:22.23 ID:ncpj7oL80: 161センチだと見た目余計にずんぐりむっくりにならん？