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介護の必要なく健康的に生活できる期間＝「健康寿命」を延ばす科学的根拠のある対策や
習慣をまとめた提言を国立がん研究センターなど国立の6つの研究センターで作るグループが出しました。
「たばこを吸わない」「節度のある飲酒」、「社会関係を保つ」といったことで健康寿命を延ばせるとしています。提言ではがんや循環器の病気などに関わるものとして「たばこは吸わない」「節度のある飲酒」
「食塩の摂取は最小限に」「多様な食品の摂取を心がける」「やせすぎない、太りすぎない」
「日頃から活発な身体活動を心がける」といった対策や習慣が必要だとしています。また、うつ病や循環器の病気、糖尿病などに関わるものとして心理社会的ストレスをできるかぎり回避し、
孤独を避けて社会関係を保ち、質のよい睡眠をしっかりとるなどとしています。さらに、感染症について肝炎ウイルスやピロリ菌の検査を受け、感染している場合は適切な医療を
受けることや、高齢者ではインフルエンザや肺炎球菌のワクチンを接種することとしています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/k10012875411000.html - 酒も飲むなよ
- 酒を飲むなよ
- ストレスを溜めない
- なるほど(´・ω・｀)
- 安倍晋三叩き
- 12時間以上空腹の時間を作るのがいいらしい
- 働かない
- >>8
これ - 紫外線浴びない
- 長生きしてどうする？
- 酒も飲むし、喫煙する(´・ω・｀)
- 5ちゃんをやらない
- タバコは駄目で酒は"節度"があればセーフとか俺ルール過ぎません？
- 酒に節度なんて無い
飲んだら飲んだだけ身体をぶっ壊すドラッグでしかない - メトホルミン飲んどけ
- 腸を労る生活
ここに行き着く - 振り向かない
- ピラティス
- 酒は百薬の長
適度に飲めばむしろ健康に良いと言われている - >>19
こんな情弱がまだ嫌儲にいたのかよ - 酒を飲まない
- 酒が体にいいってのは統計のトリックだぞ
体悪くして酒飲まなくなったやつが酒飲まない側の足を引っ張ってる - 節度のある飲酒って全く飲酒しないデータとの比較出せよ
- 朝のお散歩
- 食べない
- 腹八分目と良く寝る
- セックスもやりすぎはダメ
週2ぐらいがいいらしい - 安倍晋三を応援
- 酒は少量なら健康に良いという説をぶっ壊す例の画像が貼られるスレ
- 射精しない
- 清潔な部屋に住むこともだな
埃っぽい部屋に住んでると肺を壊す
独身男性の寿命が短いのがコレ - 酒飲む時点でアホ
健康のこと考えるなら酒やめて適度に喫煙してたほうが遥かにマシ - >>33
ヤニカスは登山でもしてみると自分の肺のゴミさが分かるぞ - >>41
アル中は脳味噌萎縮してるもんな - >>33
これはガチ
酒の方が確実に身体に悪い - 酒は少量でも飲まない方がいいだろ
- 節食
- 牛肉を食う
- せめて酒やめてタバコ吸え
- そこで肛門日光浴ですよ
- 安倍晋三自身
- 運動
小食
愛情 - 酒は飲んでもいいが安いのはダメ
いい酒を少量だけ食前酒で飲め
たばこｗ論外だろ - アル中さぁ
酒は毒物が最近の主流やで - リンクフィットとかvrとかの運動になるゲームを買いまくる
- 適度な運動とうまい食事
これだけですよ - 適度な飲酒w
それもう否定されてるからバーカw
- 愛のあるセックス
- 適度な運動
健康寿命を伸ばせる三大秘訣「喫煙しない」「節度ある飲酒」あとひとつは？
嫌儲
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