どうやったらうつ病治る?

1 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:26:04.492 ID:vktO+xrS0
2ちゃんねるで聞くことじゃないかもしれないけど周りの人間に
深夜だから聞けないので

ずっと脳内で自分が駄目なことを考え続けることをやめられない

2 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:26:33.042 ID:5WvHwHhK0
無理だろ
うちの親もうつだけどもうだめぽよ
9 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:29:51.904 ID:vktO+xrS0
>>2
無理か….親が鬱だと辛いだろうな
>>3
フラッシュバックは無いな。いきなり鮮明に思い出すことはない。
ふつふつとせりあがってくるような不快感がある

>>4
当たればいいけどねー

3 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:26:51.140 ID:6FmOTxmx0
フラッシュバックってある?
俺はもう治らないと思ってる
4 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:26:57.500 ID:EZg29vK70
宝くじでも当てればいい
5 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:28:02.275 ID:8VuEzhZ20
お日様に当たりながら少し動く
陽の光は心にもいいぞ
散歩とかおすすめな
17 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:34:39.406 ID:vktO+xrS0
ここに居る人たちみんな優しくてほんとに感謝しかしない…
ずっと一人で考え続けてたから色々な人の助言を聞けるのが嬉しい

>>5
昼間の外がまぶしくて仕方がないけど家の周りを少し歩いてみることはしてみる ありがとう

>>6
夜になると走れたりするから継続出来るように頑張ります!
>>7
何故か最近までカウンセラーが嫌で嫌で仕方なかったから拒否し続けてたのを後悔してる
おかしかったのかな カウンセラーの人に話聞いてほしいな今は

>>8
無茶はしてないけど何もしなさ過ぎて逆に悪くなってる気がするから習慣づけて何かをするのが良いかもと思っている

うつ病診断受けてから1年半程度
最近は上半身、主にのどから胸にかけての筋肉痛がひどい
慢性的な吐き気
とかがある

6 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:28:30.898 ID:ULpDcRKEd
運動
7 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:28:31.287 ID:8tsB9Zct0
寛解というのはあるけど、基本的に治る治らないの話ではない
もっとも一般的で効果的なのはカウンセラーに通うことだよ
8 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:28:56.446 ID:l/lMT99Ma
そういう自分との付き合い方を習得した方がいいよ
無茶してもすぐダメになる
10 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:29:55.894 ID:fTc0W+O30
うつであれば周りから心配して貰えるという甘え
大変なのは皆同じだ甘えんなks
20 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:38:16.847 ID:vktO+xrS0
>>10
うん
11
頑張ってみる 
>>12
そうやってた方が絶対楽しいし上手くいくとわかってるのに出来ないと思ってしまう。。
とりあえず仕事少しずつでもします。

>>13
家族とかにうつすのは申し訳ない
>>14
オ●ニーすると不快感と腹痛が襲ってきて体調悪くなる ちょっと前までは好きだったけど

>>15
登山とかしたい ありがとう

11 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:30:00.545 ID:CPyTeYsf0
マジレスすると筋トレ
それと人生の全ては茶番だと悟る事
12 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:30:31.148 ID:t5LLfjNcM
甘えんな、無理でもやれ、頑張れの三種の神器
13 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:30:59.934 ID:msVUrRVV0
うつす
16 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:33:45.346 ID:ZbVrYZbS0
>>13
これができればなあ
人類皆鬱になれば心の負担が減りそう
14 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:32:10.149 ID:MDSlgrDq0
エ口に全振りすれば治るよ
風俗通ってデリヘル呼んで毎日オ●ニーな
ネットもエ口関係だけにしろ
15 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:32:31.677 ID:mY6e53I10
きつくない長時間運動
俺が休職してたとき、ハイキング5時間やってた
18 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:35:29.065 ID:QaHFtcOa0
脳が壊れてるから無理
俺も躁鬱だが、もう開き直って生きることにした、多少は楽
19 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:37:27.221 ID:t5LLfjNcM
>>18
おまえはテロリスト病だから
開き直らずに永久的に沈んでてくれ
21 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:38:27.396 ID:QaHFtcOa0
>>19
テロリスト病ってなんだよ
君は造語症か?
27 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:46:01.469 ID:t5LLfjNcM
>>21
人間関係破壊することにだけ熱心な陰湿テロリストだろ
存在が迷惑だからさっさと来世に進めろキチゲェ
30 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:52:55.629 ID:QaHFtcOa0
>>27
話そらすなよ
勝手な病名作ってドヤ顔で押し付けた造語症なんだろ

お前も精神疾患者でキチゲェなんだよ
大人しくしろよ

22 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:39:28.572 ID:vktO+xrS0
完治したと思ったらまた始まって人生に嫌気が差してくる
23 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:40:55.168 ID:D16EacTy0
うつ病の人って真面目すぎなんだよ
他人はそんなにお前に興味ないから適当に生きてりゃいいんだよ
24 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:41:46.917 ID:vktO+xrS0
>>23
ああわかる
完璧主義過ぎるんだよなあ
25 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:42:34.201 ID:BiknOly90
小説サイトだったかで読んだことがある
だらけたい動きたくないつらい眠いって時でも身体と精神を隔離したら体調無視して動けるとか
代わりに睡眠薬や気付けといった身体に効くモノが効かなくなるとかなんとか
創作話ではあるけど精神がやる気でさえあればHP1メモリでも動けるという話
うつ病?正常な精神?さぁ……
26 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:44:42.950 ID:vktO+xrS0
>>25
それやってた時期あるけどいつか終わりが来るしそのあともっと酷い鬱になるので勘弁
28 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:49:30.506 ID:vktO+xrS0
自分のネガティブのせいで自分を客観的に見れない どんな風に見えてるんだろうなあ
29 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:51:54.612 ID:BiknOly90
びっくりするほどユートピアしたら治るかも
33 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:53:34.894 ID:vktO+xrS0
>>29
検索してみたらガチで治りそうな雰囲気あるけど家族が近くに居るからいないときにやってみる
31 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:52:59.022 ID:mY6e53I10
自己暗示ちょっとハマってた
まずは嫌な目にあってる自分をイメージ
次に、その嫌な光景を電車の窓から眺めてだんだん遠ざかるイメージをする

これを繰り返す
心と体を一旦切り離す

34 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:56:02.349 ID:vktO+xrS0
>>31
あっすごい
めちゃくちゃ良いなこれ
メモ帳にコピペしておくわありがとう
>>32
うん 仕事とかでいくら褒められても逆に嫌な気分になる なんでだろうな
32 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:53:08.520 ID:l/lMT99Ma
他人から高く評価されても「そんな褒められるほどじゃない」って思っちゃうタイプ?
35 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/08/03(月) 00:56:04.144 ID:pdiGMG5R0
とりあえず短期で治ることはない
ストレス避けてのんびり時間をかけて
ここに書かれてる日光や筋トレはありだと思う

コメント

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