チーうし、3ヶ月のトレーニングで爽やかイケメン細マッチョになってしまう

1 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:14:06.91 ID:PzpFjKkO00707: クリスマスイブにジム入会！ボディメイク前に知識をつけ、初心者層向けのジムでもバルクアップに成功した秘密【筋トレビフォーアフター】
「どうせやるなら、学年で一番体脂肪率の数字を変えたい！」そんな一心で、永井公健（ながい・きみたけ/22）さんは筋トレを始めたという。当時、大学の体育の授業で体脂肪率を測定し、休み明けに再び測定すると
www.fitnesslove.net
2 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:15:17.46 ID:fp3vXMZZ00707: 腹出ただけやないか
3 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:15:19.25 ID:epWXPJuz00707: デブ活トレーニング？
4 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:15:35.44 ID:vYhunNgQ00707: 身長も伸びてるじゃん
5 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:15:46.39 ID:pz+rJm+X00707: 顔入れ替えてみろ
7 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:17:10.85 ID:4Js54Yx500707: メガネとっただけだろ
8 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:17:15.73 ID:n/EvjZXL00707: チー牛は努力不足
チー牛画像の女版見て女は化粧あるからイージーとか言ってるやつはなんで髪整えたり努力しないんだろう
9 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:17:40.49 ID:YrPQxIw/00707: 腹周り、筋肉というより太っただけみたいに見えるんだが
10 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:17:41.14 ID:lHM7iuDi00707: 膝擦りむいてて草
12 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:18:13.97 ID:hZOlWJQ+M0707: これ筋肉なの？
ちょっと太っただけでは？
13 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:18:14.67 ID:Jr++LMiD00707: 肩周りよく育ってるな、特に僧帽筋
17 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:19:49.71 ID:79+4Xc1/00707: >>13
初心者はフォームできてないから何やっても僧帽に入るからな
14 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:18:25.64 ID:wi2hi6nc00707: デブになったってこと？
15 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:18:43.41 ID:79+4Xc1/00707: 元が痩せてるんだろうけど3ヶ月で＋10kgは増やしすぎ　トレーナーが悪い
16 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:18:56.87 ID:P2pqquBm00707: やらない理由を考えるのではなく！
お前らも筋トレして冷笑から卒業しろ
18 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:19:51.88 ID:EP13IGGW00707: 3ヶ月で視力上げててえらい
19 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:20:32.85 ID:e56qc7wP00707: モトカライケメンやんけ
20 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:20:35.75 ID:egQuoXHq00707: やっぱりメガネから醸すチー感が一番デカイ
21 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:21:06.41 ID:mzp9CnzL00707: チー牛が絶滅しない理由
22 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:21:42.00 ID:S22kHff500707: 僧帽筋、肩、腕
ついついオパーイばっかりやりがちだけど
全体のバランス、シルエット的にこのへんが重要よね
23 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:22:18.63 ID:QZA7ncUX00707: 良く見たら内脂肪が全然違う
24 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:22:33.13 ID:yVW2y70d00707: 肩周りとか見ても筋肉ついて来てるのは間違いないが
メガネとかの表情や何より写真の色合いや明るさといった基本的な部分で
ネガポジの修正がなされてる半詐欺
25 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:22:33.92 ID:gl7W1vgJ00707: メガネ外しだけでいいんじゃん
26 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:22:53.96 ID:r8oAhToP00707: 元から顔の作りは悪くないってか平均以上だな
27 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:22:54.25 ID:nIinT+3Y00707: 毎日1分プランクしてるけどお腹凹まない
28 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:23:06.07 ID:EJw8Mc6E00707: 筋トレすると目がよくなるの？
29 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:23:58.86 ID:ZlMnKyBS00707: 太らされてね？
30 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:24:29.95 ID:d5fcABVI00707: 腕がすごいな
31 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:24:32.33 ID:OUifQwIf00707: ３か月にしては上出来じゃね
32 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:24:36.54 ID:IXCDRycJ00707: バルクアップにより乳首が少し離れたな
33 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:24:37.55 ID:iqj2QL7N00707: 筋トレすると骨格の位置が正しくなるのか数ミリ身長が伸びるよね
34 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:24:41.52 ID:GsxgKCaO00707: 元々イケメンをチー牛に装ってるだけだろ
ほんとこの手の奴らはあの手この手で騙そうとしてくる
36 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:25:25.88 ID:tC9dNuog00707: チーさん…どうして…(´・ω・｀)
37 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:26:57.15 ID:d5fcABVI00707: 腕と肩いいな
38 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:28:13.36 ID:8p8qe2xo00707: トレーニングで視力も良くなった
39 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:28:56.46 ID:FN6VdJob00707: そのダセェ靴下どうにかしろ
41 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:30:10.19 ID:eGQWP2w800707: 筋肉だけで3ヶ月で10キロ増量なんてステ大量にぶっこまなきゃ無理だからほとんどは脂肪だよ
42 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます投稿日時:2025/07/07(月) 08:30:10.20 ID:5/rien2qd0707: 若くて細胞分裂が活発だと短期間でここまで変わるんやな