精神科医「うつ病の治し方はとってもシンプルです。 その時に一番楽しい事をしてください。」

1 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:16:20.08 ID:sQtyoPTu0

羽根メンタルクリニック

代表的な病気と治療について簡単に紹介します。

さて、うつ病の治療です。うつ病の治療で一番大切なことは、心身ともに休息を取ることです。
仕事や家事を休んだり、誰かに任せることです。

そのためには、家族や職場の人たちに、本人が安心して休める環境や状況づくりに協力してもらうことが大切です。
うつ病は本人にとっては非常に辛い体験ですが
周囲の人たちにはそれほど重くはみえず、怠けや気の緩み、弱さと受け取られることがよくあります。

従って、周囲の人たち、取り分け家族の理解が不可欠となります。
また、休息のコツには三つあると、私は常に患者さんに伝えています。

まず、何もせず休んでいることが必要なのですが

もし楽しいこと、楽しめることがあるならやってもよいということです。
ただし、疲れない程度で切り上げ、楽しくなくなったらすぐにやめることを約束してもらいます。
楽しいことは精神的なエネルギーを高めるからです。

しかしうつ病では普通楽しめることはないので

その時々で一番楽なことをすることが二番目です。

一日中寝ていたければ、一日中寝ておればよいのです。
数日ゴロゴロしていたとしても、トイレには自分で行くでしょうし、家の中で少しは動いているものです。
体がなまったりはしません。
外出も、自分が行きたいと思わない限り控える方がよいでしょう。

自分が望まなければ、周囲の人の「気分転換のための誘い」も断る方がいいでしょう。
無理に散歩することもやめましょう。

「規則正しい生活をしなければ」と言う人は多いのですが、
規則正しい生活ができるようになるのはかなり回復してからのことです。
まずは「怠け者」と見られるような生活をすることが大切なのです。
最後に、嫌なことはなるべくしないことです。
嫌なことはエネルギーを浪費します。
嫌なことをすると、こころもカラダも疲れるからです。

治療で次に大切なのは、薬を飲むことです。
うつ病はこころとカラダの中間の病気です。抗うつ剤がよく効きます。
しかし薬だけではよくなりません。心身の休養と薬の相乗効果でよくなることを忘れてはいけません

http://www.myclinic.ne.jp/hane/pc/free2.html

2 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:18:35.18 ID:mJib9NjY0
3億あげりゃ治る
11 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:21:20.42 ID:1/KD1lZD0
>>2
誰がくれるの?
13 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:22:16.31 ID:XJny7uH+a
>>2
おかわりが必要になるぞ
22 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:30:47.46 ID:sINbFULZr
>>2
でもくれないじゃん
24 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:31:06.25 ID:29hcHu340
>>2
すげー重病なんだな
知らなかった
29 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:34:03.40 ID:7yGiL7TJ0
>>2
治療に3億かかる難病定期
30 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:35:49.66 ID:H5CJ9/Ft0
>>2
これ
うつ病患者には治療費として3億円配るべき
55 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:57:52.24 ID:6zJwJZ050
>>30
岡村とか名倉は?
37 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:39:18.02 ID:gaXPw/3E0
>>2
それはお金がないことによる不安じゃん?一生老後まで安心できる保証がほしいだけやん それで治るのは鬱とは違う
40 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:39:58.54 ID:4fdz0l6F0
>>2
岡村
はい論破
54 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:57:25.55 ID:cdISboXM0
>>2
3億なんて何も考えずに好きなだけ使ってたら5年かからず消えるよ
特段贅沢を意識しなくても適当に好きなもの食って好きなことしてるだけで消える
5年後にはまた鬱だよ
3 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:19:23.36 ID:G0uCu0+B0
うつの原因は野生の抑圧だから
自分の中の野蛮を解放すればいい
4 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:19:23.95 ID:d3enOddzM
できればやってるだろ
できねーから鬱なんじゃねーの?
5 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:20:20.03 ID:3v2Cgf+Ya
楽しいはずのことをしているときでも「24時間後には出勤なんだよな」って頭の隅にあるから楽しめない
6 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:20:23.59 ID:LMjDglmoM
オ●ニー定期
14 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:22:31.33 ID:/a4VZryu0
>>6
マジでこれになってしまうのだが
7 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:20:39.40 ID:uNRY7IRId
一番楽しいことなんてあったら鬱じゃない
27 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:32:53.12 ID:4SBge7MT0
>>7
一番苦痛のないことでいいんじゃねまずは
8 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:20:46.52 ID:fOApNCOj0
人殴ることなんだが
9 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:21:03.69 ID:38gYMacfa
飲酒してええの?
10 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:21:10.34 ID:0pBkw3wa0
09213105210905j部リンク:thehill.com09213105210905a
Florida ordered coroners to stop releaasing coronavirus death data 0921310521090509
12 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:21:49.76 ID:k18wO7Pk0
過食症になった
15 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:22:31.73 ID:5dUbJtFi0
まじかよ
精神科医いらないじゃん
16 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:22:48.48 ID:nQLE5pEC0
分厚いステーキを手掴みで食わせろ
17 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:23:06.78 ID:ya75xuDga
それだけで生きていけるんなら苦労せんわ
20 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:28:08.37 ID:srymRCv70
>>17
あはははは…
18 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:23:40.40 ID:IRC+P1dX0
ずっとパチンコしていいの?
19 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:23:43.67 ID:pHGfkIgv0
寝てばかりになるのだが
21 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:28:08.40 ID:PVOQBcA10
嫌儲は楽しい・・・のか?
23 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:31:02.79 ID:WRroJXzd0
(ヽ´ん`)したくても体が動かないんよ
25 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:31:19.62 ID:DzDIucLw0
ハイボールがぶ飲み
26 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:32:31.65 ID:4SBge7MT0
ついいらいらしちゃうし
自分のできないところを責めちゃう
もっと自分にやさしうならんと
28 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:33:01.81 ID:1pgTVL4L0
好きなことが無い場合は?
31 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:36:12.63 ID:wZssMi/Ta
薬なんて飲んだらどんどんドツボにハマるだろ
32 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:37:03.84 ID:lGzo72M5M
嫌な事てやり方が下手なだけでもそれを上手くこなせるようになると脳汁出まくりになるYO!!
33 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:37:25.71 ID:BmHc+I0h0
楽しくないのに嫌儲に依存してるんだが
38 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:39:22.98 ID:4SBge7MT0
>>33
それが問題だ
34 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:37:45.53 ID:hH4e7Jc/a
JSJCJKに囲まれて癒やされながら生きたい
もちろんセックスもする
35 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:38:26.45 ID:/JPlrLkbM
それができる環境ならうつになってない
36 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:38:28.86 ID:DzDIucLw0
そういえばコロナ在宅中に酒飲むのやめてみようと思ったんだけど、
酒飲まないでいるとものすごく気分が沈む時あるよね。
あれが鬱なのかな?すごく気分がキツかった。
酒飲むと治るから酒はやめられない。
39 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:39:44.60 ID:4SBge7MT0
>>36
程々にしなさいよ
41 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:41:07.40 ID:W9yvZjjMM
鬱の時は何も行動出来なくなるぞ。
起き上がることも厳しい
42 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:41:49.52 ID:EhWCrlJhd
それができれば鬱にはならんわ
43 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:42:02.24 ID:s/tZEaKC0
うつぬけ読んだら
自分を騙して嫌なことし続けたら心が壊れるんだと
深層心理に従うのが一番
44 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:43:38.69 ID:pn/BY44C0
患者「じゃあしゃぶらせてよ」
医者「えっ」
患者「楽しいから」
45 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:44:40.25 ID:qH+RU7hu0
よし上司を殴りに行こう
46 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:45:08.33 ID:nqSps6Lia
金持ちのうつ病は本物で貧困層のうつ病は怠け病なんだよなぁ
47 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:45:43.32 ID:vw4qoSV90
何もする気にならないから難しいんだよ
昔楽しかったこともやる気にならない
どうしろっての
48 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:47:21.73 ID:IGJIay+k0
死ぬのが一番楽そうだな~それいいな~って思って支度して死ぬんだろ
知ってる
49 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:47:23.64 ID:S6iernvr0
何もできなくなるする気がなくなるのが鬱病
50 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:47:33.29 ID:p1Q2i4IF0
うつ病の鬱状態ってのは思考の前提がひっくり返るから意味がないんだよ
どれだけ調子の良い時に準備しておいて生きる事は良い事だ俺は大丈夫だ何とかなるとか考えていてもダメなんだよ
鬱状態が来るとフッと虚しくなって思考の全てが憂鬱という前提の上に成り立つようになって調子の良かった頃の自分の思考がひたすら馬鹿げてて自分には到底まともに生きてくことなど無理だと思ってしまう
頑張って良いこと考えようとしても圧倒的な憂鬱に押しつぶされて何もできないし何もできないという状態のせいでせっかく調子の良い時の自分が築いたものをぶち壊してまた生活ももとに戻ってしまう
51 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:49:06.11 ID:jAMInSB10
でも人殺しはダメなんだろ?
52 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:50:00.85 ID:/78oFbJn0
嫁がうつ病で1年ぐらいダラダラしとるが、最近よなよな男とテレビ電話したり、お休みのチュー とか電話越しでしてるの知っちゃったんだが家事とか育児止めていいかな?
58 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:00:54.08 ID:0x8PUfej0
>>52
離婚すれば?
53 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:51:50.05 ID:rYKXW/pPM
毎日嫌儲してるけど治らない
56 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 20:57:54.66 ID:0VtFgx+G0
楽しいことが楽しくなくなるのが鬱
57 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:00:12.49 ID:2XgjFvO7r
なんだこの進次郎話法
59 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:03:36.60 ID:XSALfsKG0
オ●ニーなんだけど一瞬でどうしろと
60 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:05:00.16 ID:RabfMlFPd
それがあの世とか浄土とか彼岸とか楽園だったらどーすんや( ´・∀・`)
61 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:06:25.17 ID:vZzRVtuld
仕事行くのダルいしと思って酒飲んでたらそりゃ鬱は治るよね
62 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:07:07.16 ID:GSsU8iK/M
そもそも楽しい事ねンだわ
63 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:08:22.16 ID:ok/0cZ8k0
大麻とLSDぐらい解禁してから言え!
64 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:08:33.58 ID:2/BOhq4S0
俺も何年か前にうつになったとき医者にそう言われた。寝てるだけから、ある程度精神エネルギーが回復したら、好きなことしろと。
その時仕事しかしてなくて、自分は何が好きだったかすら忘れてたけど。
65 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:08:37.43 ID:5a0OpAGH0
おならしてればよかったの
66 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:14:05.03 ID:/m81EMCe0
そういうことをできねぇ奴が鬱病ってんじゃないのかい?
67 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:14:55.35 ID:/HcTgdLN0

わりと入院が効果的
家にいても治らんよ
68 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:15:27.20 ID:hLIWTo5Cd
楽しいことって何だよ
何すれば楽しいんだよ
70 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:16:40.77 ID:/HcTgdLN0

>>68
> まず、何もせず休んでいることが必要なのですが

> もし楽しいこと、楽しめることがあるならやってもよいということです。

69 名前:ここからは表現の自由でイカせていただきます 投稿日時:2020/05/31(日) 21:15:56.23 ID:TCUrh6z/0
王道ロックを聴き込んで人間を活性化させるのが肝要である

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